"It's not stress that kills us, it's our reaction to it"
Breathwork, Trauma Release & Stress Coaching
Rust in je lijf, kracht in je hoofd en balans in je leven
Rust in je lijf
Je voelt spanning in je lijf, je ademhaling zit hoog en je bent constant moe en geprikkeld. Tijd voor verandering.
Kracht in je hoofd
Met heldere methodes werken aan mentale gezondheid voor een sterke mindset die spanning, stress en trauma wegblaast.
Balans in je leven
Rust en kracht in balans. Een duidelijk evenwicht tussen gezonde emoties en krachtige gewoontes.
KIEZEN TUSSEN VECHTEN, VLUCHTEN OF VOELEN?
Vind de rust in jezelf en straal kracht uit
Het leven heeft je veel gebracht. Maar het leven heeft misschien ook veel gekost. Hoe hard het ook klinkt, niemand ontkomt aan pijnlijke ervaringen en lastige situaties.
“Een leven zonder trauma is een illusie.”
Hoe je hier mee omgaat bepaal je zelf. Vanuit ons oerbrein maken we steeds weer de keuze tussen vechten of vluchten. Bied je weerstand of kijk je weg?
De keuze die je maakt is vaak automatisch. Gebaseerd op vroegere ervaringen en getest op vele situaties. Maar als vechten niet langer werkt en vluchten je nergens meer brengt, dan zit er nog maar één ding op: voelen.
Je copingsmechanisme onder ogen komen kan een taaie klus zijn. Door met de juiste begeleiding oprecht en eerlijk naar binnen te kijken, ontdek je vanzelf nieuwe inzichten. Daarbij kun je gaan zien wat er werkelijk zichtbaar moet zijn.
Vervolgens kun je een nieuwe weg inslaan, mentaal weerbaarder voor het leven. Want dat het soms lastig kan zijn weet je. Hoe je daar mee omgaat is vanaf nu anders.
Deze mensen gingen je voor
Werkende principes:
Fysiek, mentaal en emotioneel.
Krachtig in het leven staan, met beide voeten op de grond en stevig in verbinding met jezelf. Een gezonde relatie met je emoties, een sterke connectie met je gezondheid.
Je weet wat je kunt, je weet wat je wilt. Grenzen stellen en doelen voorbijstreven. Je voelt je fysiek en emotioneel in balans, krachtig en gezond. Daardoor sta jij zelfverzekerd in het leven.
Vrijheid betekent zonder beperkingen. Geen last meer van de beperkende stem in je hoofd, gedachten die niet meer dienen en een lichaam dat last heeft. Vrijheid betekent genieten van het leven.
“De coaching helpt me om verder te gaan dan dat ik alleen zou doen. Altijd afwisselend en Jeroen vertelt er vaak ook wat over, wat ik heel interessant vind.”
