Samen werken aan je fysieke rust en mentale kracht

Sterk en zelfverzekerdheid, door met volle overtuiging samen te werken aan je fysieke rust en mentale kracht. Bij Fullviss geloven we niet in een eenzijdige aanpak. Daarom gaan we op meerdere vlakken samen met jou aan de slag. Hier lees je hoe we dat doen, en wat we voor jou kunnen betekenen.

Werken aan fysieke rust en mentale kracht, zo ontstaat balans

Wolk in je kop, spierpijn, nekklachten, hoofdpijn.
Onrustige gedachten, rusteloosheid, slechte eetgewoontes.

Stressklachten ontstaan door disbalans. Hoeveel energie geef je uit en hoeveel energie krijg je terug?

Kortstondige stressprikkels zijn helemaal niet slecht. Sterker nog, we hebben ze nodig. Een korte prikkel kan je leven net wat meer pit geven. Een ritje in de achtbaan, een spannende sportwedstrijd of even de druk van je deadline ervaren.

Energie uitgeven doe je dus bijvoorbeeld op je werk of aan je gezin. Alles wat jouw aandacht en toewijding nodig heeft, vraagt energie.

Van sommige dingen krijg je energie. Denk aan wandelen in de natuur of lekker sporten. Een gezellig avondje met vrienden of spelen met je kinderen kan ook energie geven.

Maar als je meer energie uitgeeft dan dat je terug krijgt, raak je uit balans. Zaak is dus om zo snel mogelijk weer de balans terug te brengen.

Goed inzicht hebben in jouw energie-gevers en energie-vreters zijn dan van essentieel belang. In ons Project Inzicht gaan we hier dan ook diep op in.
De volgende stap is om hier mee aan de slag te gaan. Dat doen we tijdens een van de trajecten van Persoonlijke Doorbraak.

achtergrond afbeelding
achtergrond afbeelding

We zetten de juiste tools in

Door middel van coachingsgesprekken gaan we samen op zoek naar oplossingen om de balans weer terug te brengen. In deze coachingsgesprekken sturen we vooral aan om zelf een oplossing te zoeken en helpen we je met het bepalen van de juiste richting. De gesprekken zijn altijd in combinatie met beweging. Soms wandelend, buiten in de natuur. Andere keren zijn deze gesprekken gedurende een fysieke sessie.

Stressklachten komen vaak voort uit opgekropte energie. Tijdens de fysieke coaching zoeken we een manier om die energie te uiten. Je doet dit onder begeleiding. Altijd middels functionele bewegingen en op jouw niveau. Bijkomend voordeel is dat je er lichamelijk ontzettend fit en sterk van wordt.

Met ademcoaching leer je weer in contact te komen met je eigen lichaam. Uit je hoofd en in je lijf. Geen zweverig gedoe, gewoon ademen. Ademcoaching is altijd persoonlijk. We zetten verschillende ademtechnieken in voor het gewenste resultaat.

Middels koude training werken we aan je mentale weerstand. Een krachtige manier voor het vergroten van je draagkracht. Dat betekent dat je letterlijk de weerstand moet opzoeken. Uiteraard gaat dit onder deskundige begeleiding, en altijd op jouw niveau. Van tevoren bouwen we dit rustig op en gaan altijd in onderling overleg een stapje verder.

Maatwerk is de sleutel tot succes

Alleen door persoonlijke begeleiding komen we echt tot de kern. En alleen als we tot de kern komen, kunnen we je helpen. Daarom werken we met onderstaand stappenplan.

Zo maken we in eerste instantie tijdens een intakegesprek met Project Inzicht ons eerste contact, en kijken we enerzijds naar je vraag. Wat is je doel, wat wil je bereiken en hoe kunnen wij jou daar mee helpen?  We kijken ook of er een klik is. Want alleen dan kunnen we je echt helpen.

We doorgronden samen je doelen en de verwachte uitkomst. Het zou ook kunnen dat we je doorverwijzen naar andere experts. Dit gaat uiteraard altijd in overleg. We zoeken samen naar de beste oplossing.

Gaan we één van de trajecten van Persoonlijke Doorbraak aan, dan stippelen we een persoonlijk pad voor jou uit. Zo’n traject is dus echt maatwerk. Geen mens is hetzelfde, geen traject is gelijk.

Na het volgen van één van de trajecten willen we graag blijven helpen. Hier hebben we De verbinding voor. In contact blijven door nieuwe doelstellingen en begeleiding.

 

1

Project Inzicht: Intake gesprek & Assessment

2

Doelstelling en verwachte uitkomst

3

Kies een traject Persoonlijke Doorbraak

4

Blijvend stappen maken: De Verbinding

achtergrond afbeelding
REVIEWS

Wat anderen van ons vinden

achtergrond afbeelding

“Het begrip en vertrouwen wat ik direct al voelde. Daardoor konden we in een hele korte tijd enorme stappen zetten. Het heeft mijn leven oprecht veranderd. Ik kan veel meer dan voorheen, in sport maar ook in de rest van mijn leven. Ik heb meer vertrouwen in mezelf gekregen.”

“Je hebt simpelweg meer levenservaring en ik merk bij mijzelf dat ik jouw mentale tips serieus oppak. Ook merk ik in onze sessies dat je verder kijkt/denkt dan mijn vraag. Zonder zweverig te willen overkomen, ervaar ik dat jij een (voor mij) 'veilige' omgeving kan creëren waardoor ík de kans krijg om te groeien. En daar kom ik voor. Ongeacht of mijn doel bereikt wordt, kom ik wel dichterbij.”

Wil jij eindelijk de rust in je lijf en de kracht in je kop?

achtergrond afbeelding
Fullviss draait op SYS PlatformSYS Platform - Websites voor coaches